身上有6个“健康开关”，医生教你按摩六个穴位，疾病不会来打扰

老年人常有腰酸背痛、夜间睡眠不足、风湿发作等问题，感觉不舒服时更喜欢到处拍拍自己。事实上，你花费了你的精力和时间去击打疼痛的部位。想要调理身体，最好集中打击穴位，这样会收到事半功倍的效果。

健康长寿的6大神穴

“健康长寿六神穴”的公式如下。击腹三里，击腰背中穴，神定击风市，摇头颈后躯，壮腰。调整身体，寻找合谷，将乃关按在心胸处。

腹部按摩三里——健康管理的第一个穴位，“足三里”是著名的穴位之一，位于膝下3寸（约4指宽），胫骨外1寸，负责对所有的消化器官都有调节的能力。按摩敲击具有滋补五脏六腑、促进人体新陈代谢的作用，自古以来就被医家认为是健康管理的首要点。

击中腰部的中小穴位——改善视力、激活大脑、降低血压。卫中穴位于膝部、腘窝中央，具有清热活血、导气下行的功能。按摩、敲打卫中穴，促进膀胱经从头到颈、背、臀、臀的运行，激活头、脊椎两侧连接组织和内脏的穴位。它有益于眼睛、大脑、臀部、背部肌肉和骨骼，增强各个器官并有效调节血压。

神一定会敲风石穴——按此穴位治疗失眠风石穴位位于少阳胆经上，位于大腿外侧正中线上，膝上5寸处。风水穴位的位置是当你的手自然下垂时，中指指尖可以触及的位置。通过按摩或击打风石穴位，具有祛风、宁神、安神、调心的功效，对头晕、焦虑、烦躁、失眠、植物神经紊乱等有特效。系统。症状可以得到改善。

对于头痛、腰痛，先按手小指第五掌骨外侧的后溪穴。最简单的方法就是握拳。手掌的皱纹边缘就是保庆穴。后溪穴是八经交会之一，直达都经，激活阳气。具有净化经络、益气之功效。它还可以舒缓心中之火，平静和净化你的思想和精神。唤醒头目，清耳目目，增强头、颈、颈、肩、背、臀、四肢肌肉功能，缓解疼痛、疲劳。

强体求合谷——预防感冒、预防三高合谷穴位于虎口最高处，沟通肺经，疏通大肠经，祛风祛除外感，增加免疫力调节机能，预防感冒、咳嗽、鼻塞等疾病。改善上呼吸道过敏反应。活经行气。可用于防治中风、高血压、改善气血。全身循环，促进中风后遗症的修复，减轻身体各部位的疼痛。

心脏和胸部的内部连接点——避免心悸和消化不良。内关穴是手鼻心包经上的一个穴位。位于腕横纹上二寸处，是八经脉交会处的要穴。两条肌腱。内关穴直达胃、心、胸，具有活血行气、消胀的功效，对食积、消化不良、膈肌、恶心、头晕、晕车、胸痛有特效。对预防和治疗压力大、心悸、反胃、反胃、头晕、晕车有效果。心绞痛、心力衰竭、失眠、烦躁、宁、中风等病症。

这六个穴位，无论是说话还是看电视，老人都可以同时按压。敲击某一点10次以上即可达到效果，但每天敲击6个穴位30分钟效果更佳。

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