足疗tf，足疗话题

足部按摩是现在非常流行的保持健康、减轻疲劳和压力、促进身心健康的方式。足疗的历史源远流长，可以追溯到远古时代，至少有3000年的历史，而在中国也有5000年的历史，事实证明足疗已经存在了一半以上了。这项运动历史悠久，自古就有。这种修脚的多个步骤协同工作以获得更好的效果。足部按摩还包括以下按摩步骤：1、鸳鸯戏水：准备足够的温水，没过小腿的一半。将双脚放入水中泡脚，洗时加入热水，水温保持在42-60之间，浸泡15分钟左右，直至皮肤变红。 2、萌芽前：擦干脚后，涂上保湿油。 3、金鱼摆尾：用双手横向拍打双腿外侧，放松小腿肌肉。 4、隔膜有耳：双手握住一只脚，轻轻向内推。 5、鹤展翅：双手上下摩擦脚背，使整个脚部温暖，有助于血液循环。 6、长流水：轻拍脚底，有助于排除体内废物。 7、轻轻碰水：轻轻揉搓大脚趾，有助于缓解头痛头晕，促进睡眠。 8、火少莲阴：用中指、食指的关节按压脚底的穴位，可缓解胸闷症状。 9、仙人指南：用食指轻轻揉搓脚趾，可以放松肌肉，活络血液循环。 10、重于泰山：双手轻轻抓住脚两侧，提高身体免疫力。 11、压倒：用手压住脚背和脚底。 12、足部按摩：双手轻轻挤压脚两侧，提高身体免疫力。 13、完成：双手轻轻捏住脚背的穴位，可缓解头痛、头晕等症状。成为一名足疗师并不容易，而且确实是一门专业。