斗破:我在斗气大陆玩水成帝，抖音龙南游山玩水

“夏天从玩水开始！”“炎热的夏天，玩水”已经成为当今炙手可热的年轻人的“快乐源泉”。桨板冲浪、溯溪等与水相关的新型户外活动逐渐在网络社交平台上流行起来。今年夏天，年轻人想出了用水的新花样。

桨板运动：适合所有年龄段的“平面版冲浪”，甚至不会游泳的人也能体验桨板运动的乐趣。

谁知道“划桨”的乐趣？ —— 桨板运动作为沿海城市热门的娱乐项目，今年夏天在内陆城市也开始流行起来。据小红书平台发布的《2022 十大生活趋势》显示，2021年，随着“山地生活”的流行趋势，平台上桨板的发布量较上一年增长了5倍。今年上半年，小红书平台上与“桨板”相关的帖子就有2万多条。

立式桨板（Stand-up paddle，简称SUP）是一种“用于站立的板”，也称为立式桨板。它是一项起源于美国夏威夷的运动，早期是由夏威夷的冲浪教练为了让学生在教学时更容易移动而创立的。桨板运动上手简单快捷，与冲浪等需要长期训练的运动不同，只需一块板和桨即可在河流、湖泊或海洋上划桨，让您完全融入大自然，享受户外活动。享受运动的乐趣。

目前国内桨板运动主要以线下俱乐部和一些水上运动中心为主。长沙的桨板俱乐部主要集中在月湖公园和西湖公园。

以月湖公园为例，体验桨板活动需要支付200元左右，其中包括桨板设备租赁、教练培训、下午茶等。在相关介绍中，俱乐部特别说明，桨板运动配备了专业的救生衣和安全绳，并且全程有教练陪伴，是一个即使不会游泳的初学者也可以尝试的水上项目，我做到了。

河道竞速：一边探索一边玩水才是这个夏天的正确开启方式

随着夏季露营成为都市年轻人的常规度假活动，溯溪也逐渐成为他们的新宠。 “顺流而下”听起来很难，但如果你还记得小时候的“涉水而行”，每个人都会想尝试一下。当你露营时遇到一条小溪，在水中玩耍，购买装备并开始探索时，它就变成了一条河流痕迹。在小红书里，漂流成为今年夏天最好的避暑活动，相关话题浏览量达到569万次。

所谓河流竞赛，原本是一种起源于欧洲阿尔卑斯山的登山技术，但现在已经发展成为一项相对独立的户外探险运动，从峡谷的下游攀登到上游，克服各种障碍。改变地形，到达贫瘠的水源，登上山顶。河流竞速也是一项集登山、攀岩、露营、游泳、绳索处理、荒野求生、定位运动、观鸟等综合技能为一体的户外活动。

长沙周边有很多适合初学者尝试溯河的地方，比如浏阳抱碑寺、岳阳东路等。不过溯溪比其他活动风险更大，所以必须在有经验的人指导下组队进行，不宜单独进入河流。此外，选流、组队、资料收集、设备布置等都需要提前做好准备。

溪降：源于顺流而下、在瀑布间载歌载舞。

除了河流竞速之外，溪降也成为热门的夏季逃生项目。据媒体报道，7月16日，在重庆金涛奇亚峡谷峡谷景区人力漂流区，游客们像包饺子一样跳入水中避暑，个个都戴着彩色安全帽。有网友将这一幕录下来发到网上，戏称看起来就像是一盆“彩虹糖”。景区回应称，视频中的人体漂流项目属于“溪降”，人们聚集在“溪降”入口处等待，由此酿成“包饺子”的盛况。

溪降据说是由河流竞速运动衍生出来的一项极限运动，与河流竞速从下到上的运动不同，溪降是沿着悬崖顶的瀑布从上游到下游，从那里开始的，是一种跳跃运动。沿着瀑布的主边缘或河流滑下。几十米高的瀑布、长满青苔的石头、急流……相比之下，溪降更加惊险刺激，对参与者的心理和技术要求更高，更具挑战性。体验过溪降的玩家都说： “只要你足够健康、足够自信，溪降就是一种很棒的感觉，就像在瀑布里唱歌跳舞一样。”

相比溪降，可以体验溪降的地方较少，因为它需要高度20米到30米甚至更高的瀑布，条件也更专业。另外，溪降运动对各种专业装备和技能要求较高，因此初学者最好跟随专业团队出行，适当的速降训练和心理调理也非常重要。

漂流：体验湖南人夏季“传统项目”“漂流”的乐趣！

在“户外玩水”项目中，最受欢迎、最受欢迎的活动就是漂流。漂流、戏水是很多湖南人的传统暑假项目，一到夏天，湖南各地的游客就开车到浏阳、岳阳去漂流。据驼龙谷景区工作人员介绍，入夏以来，景区日均游客量已超过1500人次，周末可达3000至4000人次。

据资料显示，漂流车辆的起源是爱斯基摩人的皮划艇和中国的筏、筏，最初是为了满足人们的生活和生存需要而设计的。第二次世界大战后，当户外爱好者尝试使用退役的橡皮艇作为漂流设备时，它成为一项严肃的户外运动，并逐渐发展成为今天的水上运动。谁不喜欢能够感受急流，欣赏峡谷两岸的景色，体验“坡道”的乐趣呢？

湖南省水资源丰富，可以漂流的景点很多，如岳阳平江驼龙峡漂流、连云山峡谷漂流、宁乡龙泉漂流、浏阳凤凰峡漂流等。其中，拓龙峡漂流是日本落差最大的两人自助峡谷漂流，全长5公里，总落差299米，有数百米的悬崖和瀑布，使其成为日本最大的漂流。看起来就像一个人漂浮在水面上，使其成为湖南省最受欢迎的漂流景点之一。

怎样解暑呢？剩下要做的就是玩水了！在忙碌的夏季，我们建议您尝试户外项目，您可以在水中嬉戏消暑。