jmsjjyl@com 来源：《解放军生活》杂志/中国陆军小号体能训练是世界各国军队的必修课程，体能训练是新兵入伍时最重要的事情。如果你没有体力，你就无法持枪、走远、发射大炮。因此，各国都非常重视新兵的体能训练，有的国家将体能作为军人的最低职业要求，并推出了根据体能训练结果的一票否决制度。美国：九周地狱美国陆军训练条令明确指出，体能训练的根本目的是满足战争的需要，“为战争而训练”是其根本目的。美军每年平均体育课时超过510小时，体育被认为是军事院校必不可少的基础科目，与文化教育、军事教育同等重要。尤其是西点军校的“猛兽营训练”更是尴尬，因体能训练不适应而退学的学员高达14%。美军新兵训练分为两部分。前半部分称为“基础战斗训练”，持续九周。美国新兵将这一阶段称为“地狱九周”。为期九周的基础格斗训练分为三个阶段，前三周为第一阶段，称为“红色段”。主要训练内容包括军事概论、基本价值观训练、体能训练、团队拓展课程、通用科目训练（如何应对核生化武器袭击、认识地图、战场急救等）战场）、人际关系等）、肉搏战训练、军事训练和礼仪训练等。第4 至6 周是第二阶段，称为“白色阶段”。主要训练内容包括基础步枪射击、露营、体能训练、徒手格斗、价值观训练等。第7 周至第9 周是第三阶段，称为“蓝色阶段”。主要训练内容是单兵战术训练和单兵运动技能训练。最后是体能测试，包括连续四昼夜的野战训练、10公里强行军、夜情训练、班组战术等综合“胜利训练”。新兵在每一阶段训练结束时都要经过严格的测试，只有通过训练的人才可以进入下一阶段的训练。只有通过全部三个阶段的人才能毕业并进入下半期的训练。失败者将被淘汰。后半期称为“单兵高级训练”，是对预定担任各种职务的士兵进行一定时期的专门训练。 2007年底，美国陆军采用了新版本的体育课程。新计划将更加注重士兵的力量、速度和灵活性，让他们更好地适应不同的作战需求。美国陆军体能训练手册目前包括士兵每天执行的任务，作为体能训练评估的一部分。例如，士兵必须穿着陆军作战服并全副武装才能执行跑步、翻越矮墙等训练任务。英国：军官增强了身体素质，英国新兵入伍前通常要在专门机构接受12至25周的普通课程和专业基础训练。为调动年轻人的训练热情，英国陆军为新兵提供登山、攀岩、潜水、滑雪、跳伞、北极圈寒冷地区和热带丛林的荒野生存训练，还开设了探险训练课程。沙漠等40岁以下的英国陆军新兵营军官每周必须完成一次全副武装的五英里行军、三堂体能训练和一次定时的三英里跑步。如果您要进行3 英里计时跑，请在20 分钟内跑完前2 英里，在8 分钟内跑完最后一英里。最后一英里需要爬6英尺高的墙和爬9英尺长的绳梯。达不到标准的人需要增加运动量。俄罗斯：两栖训练俄罗斯军队每年春季和冬季都会进行征兵。
新兵入伍后，首先在国防部举办的军事训练中心和跨地区训练中心接受五至六个月的新兵训练。新兵必须接受至少三天的野外训练，训练距离至少40公里。通过徒步行军、侦察、宿营、警戒、野餐等训练，提高新兵野外条件下的生存和作战能力。目前，俄军将体能训练分为陆地训练和水上训练两部分。田径训练主题包括灵活性、技能、舞蹈和体能。柔韧性练习主要针对肩部、臀部、腰部、腿部、脚趾的柔韧性训练。在技能训练课上，你会不断地完成单一动作和组合动作（前滚滚、后滚滚等）。舞蹈训练的内容主要是现场完成钢管练习和小跳的组合。体能训练是关于速度、耐力、力量、敏捷性的训练，包括长短距离跑、器械力量、带力、敏捷性、垫子上的平衡训练等。水上训练包括游泳素质、特殊动作和规定动作。游泳质量包括长时间游泳、梯形游泳、屏气游泳和间歇性重复游泳。专项进行曲包括定时间歇、组合练习、定位练习等。预定操作包括基本操作和必需操作。 2009年以来，俄军实施“七年计划”，严格落实全军体能训练要求，增强体质。日本：循序渐进近年来，日本在新员工初期培训中特别注重“入职”培训。通过接触指导、适应环境等循序渐进的方法和程序，新兵逐渐适应严肃、紧张、有序的军队生活。在接触引导阶段，组织者主要通过心理教育、服务指导、体育运动、游行训练等方式与新生近距离接触，了解新生的各种情况，缓解新生的焦虑情绪，提高他们对上级的信任。并帮助他们了解礼貌和礼仪。在环境适应阶段，新兵逐渐适应环境的变化，深入了解军队的规章制度，形成文化，主要通过武器射击训练和通讯技术训练。他们互相帮助，有正确的品德和精神，习惯了生活规则，逐渐适应了部队生活。这种“入职”培训通常需要大约4 周的时间。 日本在评价体能训练时注重实用性和可操作性。从考核项目的特点来看，对肌肉力量和耐力的重视体现了军队重视体能训练和考核的重要倾向。主要考核项目为50米跑、跳远、引体向上、1500米跑、前屈等，对速度、肌力、耐力、灵活性等综合体能进行评价。
(《解放军生活》杂志/军号制作)
