jmsjjyl@com 撰稿人：潘晓东深圳市中医药人才培训中心
俗话说“3伏是热的，39伏是冷的”。
那么什么是三伏天呢？
狗日是一年中初一、中日、最后一日的总称，以夏至初三为初一。季节。
“三伏”中的“风”指的是“寒”，是夏季六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）之一。 「襦」亦指阴气。意思是因为正能量而躲在地下。今年7月16日，是初一。根据中国农历，这是正式的立夏。
对于人体来说，“腐”是指潜伏在体内的各种疾病和病原体。
《一颗螺栓》
这是指隐藏在皮肤表面的邪气被排出的时期。
《两个螺栓》
这是指隐藏在肌肉、静脉中的邪气被排出的时期。
《三箭》
指人体内的致病因素被消除的时期。
夏季，阳气得以滋养，体质升高，体力增强。因此，有“冬病夏治”之说。
冬病往往是指冬季的风寒所引起的疾病，而夏治则利用夏季阳气的上升和皮肤炎症的释放来驱除寒邪，治疗冬风寒气的意思是驱走。寒冷。如果夏天不把冬病治好，明年感冒还没好，又会出现新的感冒，一次又一次地患上，直到再也受不了为止。
阴阳四时，为万物之本，故隐者春夏养阳，秋冬养阴，以追本溯源。 —— 《黄帝内经·素问·四气调神大论》
夏治冬病的习俗是不同时代的中医专家实践了几千年的，很多疾病都非常适合夏治冬病。
1
呼吸系统疾病
肺主皮毛，“肺为娇嫩器官，喜寒暑，易受邪气侵袭，尤其是儿童和老人”。与肺部有关的呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等，都适合在冬季和夏季进行治疗。
2
妇科疾病
很多妇科疾病都是长期“虚”、“寒”的症状。适用于冬病夏治，祛除体内阴寒，舒经通络，温寒利湿，活血化瘀。改善循环，祛瘀通络，促进骨盆血液循环，改善子宫内膜异位症、痛经、不孕等虚寒症。
3
过敏性疾病
也非常适合冬季疾病和夏季治疗，比如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等，通过夏季调理，可以补脾润肺，强身健体，可以调节脏腑。调理身体，刺激经络，增强体力。增强人体免疫力，减少过敏性疾病的发生。
四
风湿性疾病
类风湿性骨关节炎，是由风、寒、湿等因素综合作用而引起的，中医统称为“美容证”，而这些症状往往在冬季感冒时症状就会复发。用于治疗类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等夏冬病。
五
消化系统疾病
虚寒引起的胃脘疼痛症状较常见，治疗需温、通、食。刺激穴位可以刺激正气，缓解疼痛，减少即将到来的冬天的发作次数。适宜冬病夏治的胃肠道疾病有慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。
夏治冬病的方法有很多，一起来看看吧。
第一个是艾灸。三伏灸主要在一年中最热的日子进行，利用人体最强的阳气将特定的药物涂抹在穴位上。具有暖阳、驱寒、驱邪、祛病的功效。
1、三伏天艾灸
狗日艾灸可以调动人体内的阳气，升正气，祛邪气，因此对于防治疾病特别有效。对治疗冬季常见的呼吸道疾病，如哮喘、过敏性鼻炎等有效果。这是一种局部治疗方法，将辛温的草药涂抹在特定的压力点和区域，引起局部充血和水泡。请根据皮肤状况酌情缩短涂抹时间，成人约4小时，儿童30分钟至1小时。
2、三伏灸
艾灸具有温经散寒、补中益气、活络活血、祛瘀的功效。艾灸治疗冬病夏病。此法针对气虚、体寒、阳虚、淤血等症状。艾灸灸肝俞、中指、阴陵泉、承山、土三里、丰隆、太中、太白等穴位时，可调节体内气机，排除水液，使其不滞留在体内。艾灸时注意不要烫伤，艾灸后注意保暖。
3、三伏灸旗舰项目
离姜灸是壮阳固本的代表项目。传说“冬吃胡萝卜，夏吃姜”，生姜是一种民间药材，可以预防和消除“风、寒、湿”三害，也有辟邪的功效。马苏。生姜与艾灸的完美结合，具有温补阳气、散寒驱邪、活血通络、增强全身阳气的功效。它对预防或治疗上述冬季和夏季疾病有效。
3伏灸不宜治疗实热、阴虚发热、高血压、昏迷患者、皮肤过敏或溃疡、孕妇等。
4.平衡拔罐，去热除湿。
夏季湿热，热邪常与火湿相交，三伏天，中医尤其要注意祛暑湿、平衡阴阳。平衡拔罐可以疏通经络，调和气血，平衡阴阳，增强阳气，祛风除湿。我们建议每周一次，待拔罐痕迹消失后开始下一次拔罐。发红、肿胀、皮肤损伤或皮肤病、高烧或抽搐、凝血障碍、呼吸衰竭、严重心脏病、体重严重减轻、经期妇女、孕妇腹部或腰骶部不适合。
冬季病主要是寒虚症状，很多疾病都是由于吃寒性食物，导致阳气受损，导致脾虚湿盛，或者贪寒过度，导致寒邪侵袭。因此，在三伏天，还要防寒祛湿，以免因降温不足而导致冬病停滞加重。
想要祛湿，首先要健脾胃。 想要健脾，除了药物治疗外，还应该注意饮食。不要暴饮冷饮，不要暴饮暴食，多吃滋养脾胃的食物。
01
3种肉：
羊肉：“羊汤不用神医药方。”三伏天，人体阳气旺盛，体内湿气浮于肌肤表面。冬春季节，我们通过出汗、排出毒素和湿气来提高体温、排毒。
鸡肉：“鸡肉一年四季健康。”鸡肉性味甘温，入脾、胃经，温脾。
猪脚：三伏天，人们出汗较多，人体维生素流失较多，但猪脚可以补充丰富的维生素和蛋白质，提高免疫力。
02
3个瓜：
苦瓜：清热解毒。
丝瓜：清热泻火，化痰平喘。
冬瓜：清热解暑、止渴、增进食欲。
03
3面条：
头上的饺子：有很好的平补作用。
Elfmian：驱除疾病，熄灭心中之火。
三伏天吃煎饼摊的鸡蛋，可以恢复营养。
三伏天的冬季病害和夏季偏方你了解吗？今年夏末，冬病夏治。
参考：
[1] 《三伏天养生保健指南》 《中医治未病.第二版》
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