男人忙于工作和家庭,很少有时间照顾自己,即使身体不适,也要自己承担或去药店买药,容易把小病变成大病大多数情况下,它会变成一种严重的疾病。因此,男性应定期去医院进行健康检查,及时发现隐性疾病,及早治疗,以改善预后。
各个年龄段的男性都应该接受哪些体检? 1. 20-30岁
20多岁、30多岁的男性精力充沛,体内各器官组织都处于壮年时期。在此期间,要调整生活节奏,积极预防性病,了解体内生化和代谢指标。每年需进行健康营养及慢性风险咨询、血液、尿液生化检测,及早免疫接种麻疹、风疹、腮腺炎病毒疫苗和乙肝疫苗。
2、30-40岁
30多岁、40多岁的人工作辛苦,除了复杂的人际关系和各种社交活动外,还承受着家里照顾家人、教育孩子的巨大压力。和家人。在这个阶段,男性需要加强身体能量储备,提供健康的饮食,避免吸烟和饮酒,调整生活节奏,保持规律的作息时间,培养更多的兴趣爱好。每6个月测量一次身高、体重、血压、血脂和生化检查,每年进行颈椎X线检查。
3、40-50岁
40岁以后,男性的身体机能逐渐衰退,致病因素逐渐在体内积聚,所以这个时期重要的是要建立正确的生活方式,养成定期进行健康检查的习惯,一定要佩戴。应戒烟戒酒,选择适当的方式释放情绪,如听音乐、养花、钓鱼等,每周至少进行150分钟的有氧运动。此外,40岁以上的男性,尤其是生活在快速发展的大都市的男性,更容易患肠道或心血管疾病,因为结肠癌和心血管急症是主要的危及生命的原因,需要多加关注。此阶段的男性应每年进行一次胸部X光检查、胸椎和腰椎X光检查以及骨密度检查,每2至3年进行多次心脏彩色超声检查。
4、50岁以上
50岁以上的男性易患心脑血管疾病、癌症等,因此改善饮食、戒烟戒酒、保持心态平和、适量运动、增强体力很重要。合理安排作息,注意劳逸平衡,不要太计较得失,顺其自然。对于50岁以上的男性,每六个月进行二次生化检查、体重、血压、血脂、血糖水平、胸部CT、心脏彩超、颈动脉彩超、头部CT、肿瘤标志物检查。需要进行低剂量螺旋测试。为了及时发现前列腺癌,每年应进行一次CT筛查,每2至3年进行一次肺功能检查、胃镜、结肠镜检查,每年进行前列腺颈托超声和前列腺特异性抗原检测。
善意的提示
每个年龄段的男性对体检的侧重点不同,但任何年龄段的男性都可以调整生活节奏,戒烟戒酒,遵循减盐、减糖、减脂的饮食原则,多吃新鲜的食物。吃健康的水果和蔬菜。和全谷物。 40岁以上的男性,尤其是心脏病高危人群,应随身携带急救药物,以备不时之需。另外,尽量每天进行至少30分钟的户外运动,如快走、骑自行车或慢跑,每周4至5次,并主动养成喝水的习惯。每天至少喝2000毫升水,避免滞留尿。家庭医生在线专题文章,未经授权禁止转载#HealthStarPlan#