原来宋朝这么有趣，鸡初鸣咸盥漱的译文

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使用尼龙刷毛的现代牙刷实际上是在1830 年代发明的。那么，古代人刷牙吗？如果是的话，使用什么设备或物品来清洁口腔？

九州照片：现代尼龙牙刷

这篇文章九洲就来聊聊这个话题。

古代人刷牙吗？众所周知，在中国古代，文人非常注重自己的形象，因此对生活的方方面面的细节都非常讲究。作家不努力，只靠笔和嘴生活在世界上，所以即使他们在与人交往时不能“呼吸蓝色”，但至少张开嘴，发出臭味。那。事实证明，怀疑古人不刷牙是没有必要的。不过，由于当时的人们技术水平较低，只能用简单的方法来保持口腔清洁，而且无论其形式还是效果，当然都无法与今天的刷牙相比。

九州照片：兰花般的呼吸

《诗经.卫风.硕人》曾这样形容她的美丽：“皮肤如明胶，衣领如蟋蟀幼虫，牙齿如葫芦犀。她有眉毛，聪明的微笑，美丽的眼睛。” “牙如葫芦”，指的是女孩子的牙齿，洁白美丽，像葫芦子一样。由此我们可以想象，在先秦时期，牙齿不仅要整齐，而且要洁白、干净，这与我们今天的审美意识是一样的。

九州照片：犀牛般的牙齿

此外，《礼记.内则》中记载：“子事父母，鸡先啼，盐洗身”。这意味着，当清晨公鸡打鸣时，孩子们就会醒来，帮助父母准备洗漱用水。可见，当时的人们已经很讲究早上漱口来清洁口腔。

九州照片：公鸡初鸣，咸水冲刷

综上所述，我们可以断言，古人很早就认识到口腔卫生和牙齿美容的重要性。然而，在早期，人们常常依靠漱口水来清洁牙齿，这是最简单的方法，但直到宋朝时期才出现。

古人是怎样刷牙的？那么，古人也想保持嘴巴清洁，但是他们是怎么做到的呢？使用哪些仪器和材料来清洁牙齿？

九州照片古代人重视洁牙

虽然古人清洁口腔方法的文字记载并不多，但仅存的少数历史文献表明，历代古人普遍实行以下四种方法。我们惊叹于祖先的智慧，比如牙刷工具的出现，以及由于重大改进而出现与现代牙刷形状相似的牙刷。

如何使用漱口水从前面的介绍中我们了解到，中国人素有礼仪之邦之称，自身形象也上升到了礼仪的高度。因此，自古以来，人们就非常重视牙齿的清洁和美观。但由于科学技术和社会发展的落后，漱口是清洁口腔的唯一方法。

九州古人漱口方法照片

然而，我们的祖先并不仅仅只是用水漱口，他们在漱口水上下了很大的功夫。选择会因人而异，但主要类别包括：

盐水：古人使用粗盐（俗称“食盐”），具有消炎、杀菌、消肿的作用，用盐水漱口是最简单、最容易、最有效的清洁牙齿方法.这就是方法。茶：茶具有一定的杀菌消毒作用，古人还用茶来漱口，可以消除口腔中的一些细菌，有助于维护牙齿健康。尤其是白茶等茶类中含有氟化物，具有保护牙齿和牙龈的作用。酒：古代人也用酒来漱口，因为酒含有酒精，具有防腐、抗菌的作用。明矾水：含有明矾的水溶液。明矾，俗称明矾，性凉、酸爽，中医认为具有解毒、杀菌作用，古时人们常用它制成明矾水漱口。擦牙方便漱口和清洁牙齿，但清洁不彻底，效果一般。历经南北朝，进入隋唐时期，社会上开始出现一种全新的刷牙方法——“洁牙法”。

九州照片：如何擦牙

据唐代医书《外台秘要》记载，“每日早晨，嚼柳枝至软，服药擦齿，香而滑。”的意思。握住一根柳枝的一端，直到它变软，用这一端沾上少许药粉刷牙，洗完后，口腔不仅气味更好，而且干净、有光泽。因此，这种方法也被称为“柳枝洁牙法”，刷牙用的柳枝也被称为“牙齿树”。

照片来自九州：用柳枝制作的洁牙工具。

有些人可能想知道使用柳树枝是否有重大限制。你说得对，即使没有柳枝，古人实际上也用其他柔软的纤维状树枝代替。即使不管用，你也可以用手指蘸一下药粉擦一下牙齿，但至少比根本不刷牙要好得多。这在九州可不是胡说八道，在敦煌石窟第196窟的壁画中，有一幅壁画的年代为：010年至30000年，年代为晚唐，在局部照片中，可以看到他用牙签擦牙。他的手指。参见下面的照片。

九州照片：手指擦牙照片1

九州写真：手指擦牙照片2

佛教壁画中之所以出现人们擦牙的场景，其实源于某句谚语。相传，释迦牟尼佛在菩提树下打坐说法时，坐在他周围的弟子们没有清洁口腔的习惯，据说口臭严重到连他们的祖先都受不了。 我是。释迦牟尼无奈，就教弟子们用软树枝制成的工具来清洁牙齿。经过南北朝时期，佛教传入中国，并在隋唐时期得到极大发展，这种用树枝洁牙的方法也传入中国并广泛传播。《劳度叉斗圣变》，根据唐代《易经》大师的记载，“每天早晨，必须咀嚼牙齿，擦牙，刮舌，以确保遵守法律。”这意味着。僧人早上必须嚼一根树枝来擦牙，而擦牙、刮舌是每天的义务教育。其实，擦牙的方法起源于古印度，与佛教有着非常深厚的关系。事实上，在印度、孟加拉国、巴基斯坦、斯里兰卡等许多佛教盛行的南亚国家的偏远山区，仍然存在着用小木棍当牙刷的古老传统。

九州照片：佛陀说法照片

古代的洁牙技术已经有了长足的进步，从漱口到用柳枝擦牙，但每次制作“工具”还是相当麻烦。因此，到了宋代，人们经过无数次的实验和实践，终于想出了一种类似于现代牙刷的工具，叫做“牙膏”。

照片来自九州：马尾毛制成的牙刷。

九州宋朝刷牙照片

宋代养生专家周守忠在《南海寄归内法传》一书中说：“刷牙皆用马尾。”也就是说，宋人说：从马尾巴上取下的毛发穿过牛角或树枝的一端，制成类似于现代牙刷的牙刷。据周密的记载（《养生类纂》），“石市街口有凌家刷牙店，金字街口有付官人刷牙店。”至少在当时南宋时期，这种“刷牙店”“工具”在社会上已经普遍存在，临安市街头已经出现了出售“牙刷”的“专卖店” （杭州）。

九州照片不少宋代牙刷

众所周知，宋朝时期，北方草场被辽、金、西夏政权占领，家马极其珍贵，马尾自然很容易被割下来当头发。 无法使用。事实证明，成本太高了。因此，当时的人们用猪毛代替马尾毛来制作牙膏。猪鬃无论是质量还是手感都远不如马尾鬃，但清洁效果却比柳枝好。事实上，这种刷牙方法从后世一直沿用至今，《梦梁录》年前后，贾宝玉每天早上都用牙刷蘸少量盐刷牙。

九州照片：贾宝玉每天刷牙

可见，牙刷的出现无疑是人类刷牙和口腔健康史上的一项伟大发明。从现在开始，您不再需要用手指或树枝在牙齿之间剔牙，您可以使用更精细、更舒适的“刷子”来提高牙齿清洁效果和生活质量。

前面说过，古人保持牙齿清洁时，多用盐水漱口，后来用柳枝或牙刷蘸药粉漱口，我就开始洁牙了。无论是盐还是药粉，古人都曾使用过洁牙产品。事实上，除了盐被广泛用作牙齿清洁工具外，还有许多草药，例如生姜，被加工成药粉和药膏作为清洁剂，在保持牙齿健康的同时增强清洁效果。升麻、皂甙、紫草、旱莲草等

九州照片：生姜、升麻、皂角、山艾、旱莲草

宋代的文人雅士注重生活细节，在刷牙的基础上再次创新，发明了一种更为方便的牙科器械，名为“牙峨丑”。此物堪称牙刷与牙膏的完美结合。由香草和香料混合物制成的固体洗涤剂，形状像长棍。香片的成分包括皂苷、生姜等药用成分，以及沉香、乳香、麝香、冰片等香料。记载显示，每年腊八节期间，宋朝皇帝通常都会赐予大臣一定数量的“八叶筹”，作为节日福利。官员们通常都会随身携带这种方便而难得的刷牙工具，每天在朝廷开会或单独会见皇帝时，都会从口袋里掏出一根小棍子，放在嘴里，然后刷牙。从一侧到另一侧使用它。刷牙。刷牙以确保口气清新。

九州图解：八八市示意图

九州俊平不读历史书，所以无法了解古人的生活智慧。如果说古人赞叹“齿如犀”、“明眸皓齿”是对美的欣赏和对美的追求，那么刷牙方式的创新也体现了这种理念。美丽，是一份礼物。创新。柳枝、盐水、牙刷、牙膏——它们都体现了古人的生活智慧。

参考号：《红楼梦》、《外台秘要》、《养生类纂》等

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