李巧莉：瑜伽教练班培训课程成功举办

因为喜欢所以坚持

李巧丽，1987年出生，赤松镇西峪村人。 她已经是一个7岁孩子的母亲了。 她身材姣好，气质优雅，就像一个二十岁出头的女孩。 谈到进入瑜伽行业的原因，李巧丽表示，她对这个行业有着浓厚的兴趣。

五年前，李巧丽在一家公司担任销售人员。 单调枯燥的工作让李巧丽感到有些疲惫。 后来，李巧丽从担任瑜伽教练的姐姐那里了解到了瑜伽的一些好处。 经过简单的接触，李巧丽爱上了瑜伽，并逐渐产生了从事瑜伽相关工作的想法。

随后，李巧丽报名参加了一家瑜伽馆的一对一辅导课程。 然而，当她真正开始学习瑜伽后，李巧丽发现瑜伽和她想象中的有很大不同。 起初，李巧丽的印象是瑜伽和舞蹈、体操类似，只要跟着老师做身体伸展动作就可以了。 经过学习，她发现瑜伽对人的心态和身体有很强的治疗作用，可以帮助人放松。 身体和精神压力起到镇静作用。 李巧丽学习瑜伽时已经20多岁了。 四肢僵硬让她很难做一些瑜伽动作，也很难跟上其他学员的进度。 但凭着对瑜伽的热爱，她暗暗下定决心要好好学习。 除了参加一对一的辅导班，李巧丽还参加瑜伽馆的各大课程，并坚持每天私下练习4到6个小时。 慢慢地，她发现自己四肢的僵硬和灵活性差已经通过练习得到了放松。 经过半年的努力和坚持，李巧丽完成了教练班初、中、高级的培训课程。

为了提高自己的瑜伽水平，李巧丽在辅导班结束后前往北京继续进行瑜伽训练。 在北京进修期间，她不仅了解了更多瑜伽理疗方面的知识，也了解了瑜伽文化。 回到瑜伽馆，李巧丽学习瑜伽，并担任兼职教练给学生授课。 一年半后，她成为瑜伽馆的全职教练。 她求知欲强，每年坚持去外地进修2至3次。 只要外面有专业的瑜伽老师开课，她就会第一时间赶去学习。

成为一名出色的瑜伽教练

瑜伽可以美化形体，纠正日常疲劳或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿势，增强自信心。 作为一名全职教练，李巧丽耐心传授瑜伽知识，帮助学员改善错误姿势，让学员对瑜伽有正确的认识。 由于她非常热爱瑜伽，而当时金华的瑜伽行业比较混乱，专业的培训中心很少，李巧丽就萌生了开一家瑜伽工作室来传播瑜伽的想法。

恰巧我的同事钱梅也有同样的想法。 两人一拍即合，打算一起开一家瑜伽馆。 钱梅今年33岁。 她曾学习民族舞，因腰伤接触瑜伽。 通过国内外瑜伽老师的专业指导，钱梅进行了瑜伽康复训练。 从此，她就与瑜伽结下了不解之缘，从事瑜伽已有10多年。 李巧丽说，钱梅是她瑜伽之路上的引路人。 多年来，他们一起学习，一起进步，成为瑜伽路上最好的朋友。

2015年9月16日，李巧丽和钱梅共同开设的瑜伽工作室心悦治愈瑜伽正式开业。 心悦治愈瑜伽位于市中心鲤鱼路1103号宝联广场A座1401室。 是金华首家集空中瑜伽和艾扬格练习课程于一体的高端瑜伽练习中心。 据李巧丽介绍，空中瑜伽又名反重力瑜伽，源自艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床完成哈达瑜伽姿势。 练习者可以感受到身体的重量并加深姿势的伸展、阻力和对准能力。 具有高效的放松、治愈、瘦身功效，且更具趣味性和互动性。 空中瑜伽中有很多倒立姿势，特别适合大脑供血不足、压力大的现代人。 倒立可以让新鲜血液进入大脑，对于放松心情、滋养五脏六腑、增强免疫力非常有效。 空中瑜伽的灵感来自物理疗法的牵引或悬挂。 它利用自身重力来拉伸受压的脊柱。 特别适合肩颈僵硬、腰椎间盘疾病的患者。

艾扬格瑜伽非常注重人体的正确摆放、生理结构、骨骼和肌肉功能等，强调姿势动作的准确性，具有矫正和恢复身体的作用。 在练习过程中，有时需要借助工具来完成相应的姿势练习。 。 目前，空中瑜伽课程由李巧丽教授，艾扬格瑜伽课程由钱梅教授。

努力成为瑜伽行业的领跑者

心悦疗愈瑜伽主要提供优质课程。 开业不久，就迎来了40多名学生。 开业两个月后，已有学员60余名，私人教练10余名。 在瑜伽馆休息区的墙上，记者看到了一条标语：“没有迟到者，只有迟到者”。 李巧丽表示，瑜伽可以改善人的情感、内在、精神上，但很多人认为只有身体柔软的人才能练习瑜伽。 他们认为瑜伽只是女性的一种运动形式，不适合男性参加，或者认为瑜伽是一种减肥的休闲运动。 然而，这些都是对瑜伽的误解。

“不仅身体柔软的人适合练习瑜伽，而且通过练习瑜伽，身体可以变得柔软。” 李巧丽表示，瑜伽需要适度的练习，学生在做伸展运动时不需要像杂技演员那样过度追求动作幅度。 ，只要你尽力了，就一定能达到你想要的结果。

瑜伽练习的目的是平衡身、心、灵。 学生在实践中不仅获得身体的健康，更获得心理的健康和本能的发展。 目前，瑜伽馆里学员最小的11岁，最大的60多岁，其中男学员也不少。 李巧丽说，瑜伽可以提高睡眠质量。 现在很多人面临生活、工作的压力，心态容易浮躁，尤其是男性。 “通过练习瑜伽，可以增强体力，耐心处理工作事务，有效缓解压力。” 李巧丽说道。

家住金华市中心的郑女士是心悦疗愈瑜伽的新学员。 上了几堂瑜伽课后，平时不爱运动的她变得更加专注，不易受他人影响。 李巧丽告诉记者，练习瑜伽最重要的是坚持。 每天练习瑜伽不仅可以提高你的灵活性，还能开阔你的思维。 “有时候学了3、4年的学生还不如练了2个月的学生。” 瑜伽并不是一项令人疲惫的运动。 可以缓解疲劳，提神醒脑。 每天练习瑜伽就像做一次全身按摩一样，可以放松骨骼、肌肉，甚至大脑。 只要长期坚持练习，一定会有好的效果。

对于李巧丽和钱梅来说，现在的工作氛围轻松愉快，他们非常享受这样的工作状态。 对于心悦治愈瑜伽未来的发展方向，李巧丽和钱梅表示，希望通过自己对瑜伽的理解，能够给真正喜欢瑜伽、热爱瑜伽、热爱生活的人们带来好的教学成果，让他们能够通过身心的改善来学习瑜伽，希望所有的学员都能享受学习瑜伽的过程。